Bom dia Pessoal
Lembrando de nossas metas básicas do semestre!
O deadlift é uma delas! Então bora por peso nele!
Não faltem, não percam a oportunidade de mais um
treino desafiador e que gasta muita caloria!
Quer se condicionar? Perder Peso? Ganhar Massa Muscular?
É aqui, é hoje, é agora! Vem que hoje tem!
Deadlift!
Treino do dia – Deadlift, Row , Toes to Bar and Burpee
2 Séries de:
2 Minutos em Cada Exercício
1 minuto de descanso entre os exercício
-Deadlift ( 70 / 100 kg)
-Row ( cal)
-Toes to Bar
-Burpee
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com