Bom dia Pessoal,
Conseguiram descansar? pois é…ontem treino light e rápido..hoje ainda pouparei vocês de grandes esforços…partiremos pra um treino de Potência seguro! E por favor! Quem não se inscreveu pro IRON RACE! já fiz a minha inscrição as 8h30 bateria D e criei a equipe Crossfit Dadiva , dia 27/04 domingo sairemos daqui do Studio e vamos pra ITU brincar na lama e com os obstáculos! Espero termos mais gente que na corrida do jockey! Chamem a família e amigos será divertido!!! Informações inbox no face ou por email! Cliquem na imagem pra acessar o site do evento
Treino do Dia – Deadlift e Pistol
3 Séries de:
10 Levantamento Terra ( 40 / 70 kg )
10 Agachamento alternado com 1 perna só na caixa (30 cm)
Resultado:
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com