Bom dia Pessoal,
My hero! Jeff Martone! Thanks For Inspiration!
One day I want to be like you! kkk
Hoje testaremos nossa força e técnica simultaneamente!
claro sendo inspirado pelo mestre dos mestres!
Segura a tchurma da Crossfit Dadiva!
Estamos chegando devagar em sempre!
Treino do Dia – Deadlift , Clean , Press , Clean and Jerk
5 séries de:
10 Deadlift
3 Clean
2 Press
1 Clean and Jerk
Double KB
( 16 / 24 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com