Bom dia Pessoal,
Dando sequencia a semana com mais um desafio neurológico!
Não quero ver ninguém descansando com a barra no chão
e muito menos sem técnica!
Até porque tudo que faremos hoje ,
aprendemos e/ou aprimoramos durante o semestre
Logo Não me decepcionem….rs…
Treino do Dia – Deadlift , Back Squat , Shoulder Press
21 – 15 – 9 repetições de:
Levantamento Terra
Agachamento nas costas
Desenvolvimento de Ombros
( 20 / 30 kg )
* cada vez que descansar a barra no chão fazer 3 burpees
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com