Bom dia Pessoal,
Hoje sem muitas palavras, pois o blog ficou fora do ar pelo wordpress…mas não podemos deixar de treinar nem postar por isso!
O treino de hoje tem um carácter de força com técnica! quanto mais técnica menos força fará! Tentem não demorar mais que 10 minutos pra fazer tudo!
Treino do Dia – Deadlifit High Pull e Wall Ball
25 – 20 – 15 – 10 – 5
Puxada Alta de Terra (20 / 40 kg)
Bola na Parede (6 / 10 kg)
Resultado:
Abraços, fiquem na paz…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
