Bom dia Pessoal,
Como foi o final de semana de vocês? o nosso foi uma benção! Cheio de surpresas e conquistas! A começar pelo IRON RACE! pro pessoal que estava com medo e não quis nos acompanhar! Perdeu! Perdeu! mesmo! pois foi demais! 5 km de muita disposição e superação! nada impossível porem não tão fácil também! todo mundo com certeza conseguiria cumprir as tarefas propostas pela equipe do evento! Ano que vem participaremos novamente ai quero ver um publico maior! Se preparem…
E hoje um treino pra testarmos nossa habilidade! nada que vocês não tenham feito no passado…boa sorte!
Treino do Dia – Christine
3 Séries de:
500 m Remo
12 Terras (100% PC)
21 Saltos na Caixa (50 / 60 cm)
Resultado:
Tenham uma semana abençoada e não esqueçam…nossas aulas irão até quinta as 21h!!!! SEXTA NÃO TEREMOS AULA!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
