Bom dia Pessoal,
E começa mais uma semana, desta vez inteira! Sem feriados, sem eventos,
uma semana normal, como todas as outras do ano! Mas…
Sempre temos algo pra compartilhar ou divulgar…
Hoje faltam 10 dias pro Niver do Coach Thiago Martinez e voce ja esta sabendo
da campanha 30 Years? Não…então procure hoje mesmo os coachs
e faça sua generosa contribuição e ajude quem tem te ajudado sempre!
Bons treinos a todos e divirtam se!!!
Treino do Dia – Burpee and Wall Ball
Emom 20’00”
min 10 a max 15 Burpees
min 15 a max 20 Wall Ball ( 14 /20 lbs)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com