Bom dia Pessoal,
Só a imagem desta postagem já diz
o que precisa ser dito!
Bom treino a todos…
Não esqueçam – Weekend Wars
Sábado e Domingo
Das 8h as 18h
Rua Dr. Augusto Meirelles Reis Neto, 18
Parque Continental, São Paulo – SP, Brasil
Treino do dia – Buddy Cary and Burpee
Couplet or Triple
3 séries de:
25m Buddy Carry
15 Burpees Sinchro
25m Buddy Carry
15 Burpee Sinchro
obs: não é obrigatorio revezar pra carregar o colega se for uma dupla ou a participação de todos se for um trio
ou seja definam entre voces quem carregará , quem será carregado ou se existirá ou não um rodizio.
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com