Bom dia Pessoal,
E chegou a Sexta! mas não é que foi rapido! Essa semana teve muita coisa!
você sabia que nosso Coach Thiago Martinez foi para o chile ministrar um
curso profissionalizante onde professores chilenos foram preparados
pra utilizar a metodologia da Crossfit Dadiva, em seus ginasios?
Pois é…é a Crossfit Dadiva percorrendo o mundo e mostrando
a nossa uniformidade e capacidade de olhar tecnico e diferenciação
dos treinos para cada aluno de acordo com seu objetivo e condição fisica!
Desde 2011 aplicando a metodologia que hoje em dia muito ainda
não utilizam como deve ser utilizada! Parabens ao BOX Triskelion
por essa iniciativa de levar ao seu pais uma metologia unica apesar
de todos dizerem que Crossfit não ser para todos ou que todo mundo faz
a mesma coisa…aqui não! todo mundo pode! E voce pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Box Jump , Burpee and KB Swing
Amrap 10’00”
30 Box Jump ( 50 / 60 cm)
30 burpee
30 KB Swing american ( 16 /24 kg)
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com