Bom dia Pessoal,
Enfim está chegando hoje 12h sai o ultimo WOD do Wknd Wars Online
Preparados? Que tal fazer hoje pra já matarmos isso de vez!
Todos estão convidados para as aulas das 12h30 em diante pra realizar
este WOD quem não puder ou não quiser por qualquer motivo abaixo segue
o Treino 2 pra fazer no lugar. Bem legal tambem, parece simples, mas não
subestime essa sequencinha! Bora treinar…3…2…1…go!
Treino do Dia – Bike, Row , Double Unders
2 Rounds
2 min em cada exercicio
Bike ( cal)
Row ( cal)
Double unders
1 min Rest
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com