Bom dia Pessoal,
Tambem somos testados! Pra isso que a Crossfit tambem foi criada!
Neste sentido existem treinos denominados Benchmarks afim de
nos avaliar MUNDIALMENTE com um padrão de treino!
Onde todo mundo deve fazer igual, “sem adaptçaões”
Assim temos um referencia de como estamos e quanto precisamos
melhorar nos comparando com pessoas que fazemo o que fazemos!
Hoje teremos o “Nate” em homenagem a esse soldado americano!
Vem comigo…3..2..1…go!
Treino do Dia – Benchmark – Nate
Amrap
20 min
2 Ring Muscle Ups
4 Handstand Push up
8 KB Swing American ( 24 /32 kg)
uma semana abençoada a todos!!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com