Bom dia Pessoal,
E ai já ta percebendo a diferença no seu corpo?
Estamos no 5 dia de Benchmark! Já deve ter tido alguma transformação!
Ao menos em relação a dor! rs! Viu como treinar direito funciona?
Nesta semana a ideia foi apresentar a forma “Saia do seu Conforto e faça Crossfit”
Tanto pra quem veio na aula teste , quanto pros seus treinos habituais estão
percebendo que não estamos brincando, e estamos mostrando que Crossfit é sim!
Para todos! Todo mundo esta conseguindo fazer o que tem que ser feito ,
respeitando a suas limitações, particularidades , grau de condicionamento fisico
E claro, objetivos! Ninguem está sendo obrigado a fazer nada que não queira
E principalmente ninguem está te desrespeitando! Aqui é um local onde
a familia , cooperativismo e a orientação vem acima de desempenho!
Pois o Ultimo ai, é consequencia do bem estar e ambiente apropriado
pra tal pratica! Espero que os desafios estejam mostrando suas dificuldades
mas ao mesmo tempo que você entenda que você precia disto pra sua vida!
Não só pro verão que está chegando! E que Crossfit é um eterno aprendizado!
Hoje voce vai bem, amanha mais ou menos, no outro dia não consegue fazer aquela
habilidade, mas depois voce compreende, evolui e passa por cima de tudo, quebra
barreiras e se livra deste bloqueio que é o medo e a desistencia!
Parabens, se você leu tudo e chegou até aqui já é um vitorioso e se isso serviu pra você
tambem! Bom treino e muito obrigado por fazer parte de nossa familia!
Treino do dia – Benchmark – Jackie
For Time
1000m Row
50 Thrusters ( 15 / 20 kg)
30 Pull ups
time cap 15’00”
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com