Bom dia Pessoal,
Agora vai pessoal! Semana de Benchmarks galera!
Todo dia será um Hero ou Girl pra nossa alegria!
Vamos nos desafiar com alguns dos treinos mais famosos
da Crossfit.com que servem de inspiração muitas vezes pro
Games, pra treino de final de semana, pra elaboração de periodizações
e muito mais desafios. Quer resultado? então nesta semana você
vai descobrir que pode mais do que imagina, caso não tenha percebido já!
E com certeza vai sentir como 60 minutos de Crossfit feito como deve ser
pode mudar a sua vida pra melhor! Trabalharemos com 2 ou 3 níveis de escalonamento
em cada aula e com os padrões corretos sem exceções para cada exercício!
Assim vocês sentirão na pratica os efeitos positivos da definição:
Exercícios Funcionais , Constantemente Variados em Alta intensidade!
Bom treino a todos e aproveitem as novidades…
Treino do dia – Benchmark – Angie
For Time
100 Pull ups
100 Push ups
100 Sit ups
100 Air Squat
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com