Bom dia Pessoal,
Este Mês é especial, ontem começamos com o Dia do Profissional da Educação Física e neste mês é o Niver do professor que Vos escreve! Então sabem…neste mês teremos diversos desafios…no que diz respeito a treinos…Teremos TODA SEMANA treinos testes de forma aleatória onde vocês não saberão em que dia da semana cairá. Alem de 1 treino mágico lá pra semana ultima semana do mês. Não Faltem!!!!
Treino do dia – Ball e Turkish Get UP
28 Bola na Parede (6 / 10 kg)
33 Abdominal Borboleta com Bola (6/10 kg)
5/5 Turkish Get UP (10 / 16 kg)
Resultado:
Uma semana abençoada a todos e que Deus esteja conosco sempre!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
