Bom dia Pessoal,
Impressionante como só 1 exercício pode acabar conosco neurologicamente! Viram como não precisamos simplesmente modificar aleatoriamente pra ser diferente!Ou todo dia temos que fazer RÁPIDO e “sem técnica”. Tudo tem uma lógica, uma explicação, um por que? ou seja, uma periodização! Nada é por acaso e só pra ser “diferentinho” ou modismo. Se pra você Crossfit é apenas ser diferente todo dia e que não pensamos ou programamos o que estamos fazendo, precisa estudar mais um pouquinho ou entender mais as nossas aulas…Por isso hoje, rumo a nossas metas….
Treino do Dia – Back Squat e Pull Ups
6 Séries de:
10 Barras Fixas
15 Agachamentos Barra nas Costas ( 25 / 30 kg)
Resultado:
Abraços a todos e bons treinos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvstudio.com