Bom dia Pessoal,
Hoje é dia de Swing pessoal, mas não se assustem com o que faremos (brincadeiras aparte,rs), eu sei que é muita coisa…mas ta na hora já de elevarmos o nível, como é uma semana de benchmark nada como colocarmos um Single Nacional….rs….Aproveitem que estou sendo bonzinho em relação aos pesos , pois quero técnica e perfeição de movimento sem esquecer da velocidade que é fundamental pra terminar este treino!
Treino do dia – 550 KB Swings ou 25 minutos
Simples, fazer 550 KB Swings ou 25 minutos o que acontecer primeiro. (20 / 28 kg)
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com