Bom dia Pessoal,
E o que será que teremos pra hoje?
Alguma ideia? é o Ultimo! Será que teremos o Repeteco de Thruster com Burpee sobre a barra? Espero que nao…rs.
Enquanto isso vamos treinar algo que possivelmente não cairá hoje anoite e temos que nos esforçar pra evoluir, salto de corda, tanto simples , quanto duplo! Na imagem acima coloquei um link do tutorial pra que vocês tentem seguir os passos e evoluir para chegar nos TRIPLE UNDERS! vale a pena!
Treino do Dia – 400 Double Unders
Fazer 400 Saltos Duplos de Corda ou 1200 Saltos Simples o mais rápido possível, só…rs!
obs: sem castigo hoje…25/09/2013 fizemos este treino
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com