Bom dia Pessoal,
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
O vídeo acima ilustra como deve ser o nosso espirito nos treinamentos , ludicidade acima de tudo! e não o “fardo” de vir treinar todos os dias….rs
Depois de uma semana paulera, resolvi fechar com chave de ouro, to começando a gostar de me torturar com 100 repetições , então o treino foi neste sentido…desta vez meu corpo que mostrou o limite, principalmente os punhos, no final já nao conseguia mexer ambos! mas faz parte, ai está o desafio para uma proxima oportunidade! Superação sempre!!! fiz sexta feira, 29/06/12
Treino do Dia
100 Thrusters (19/33kg) fiz com 25 kg
Resultado: 80 Thrusters completos 25kg + 10 Thrusters com 20kg + 10 Agachamentos frontais com 20kg = total de 100 repetições em 15′ 30”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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