Bom dia Pessoal,
clique na imagem ou link para assistir na integra o vídeo ilustrativo
Agora vai, vamos descansar os “braços” que fizemos nesta semana e ver como estão estas perninhas…rs…mais fácil que isso só se tirarmos o descanso…rs…a ideia é tentar não descansar…fazer direto tudo…acreditem é possível e quanto mais descansar maior a chance de não terminar o treino…logo quero que TODOS terminem…rs…
Treino do Dia
100 Agachamentos Por Trás com (50% PC)
* 20 AbMats a cada vez que guardar a barra
* fazer o treino até 10 minutos corridos
obs: já tinha feito em 4 de junho
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
