Bom dia Pessoal,
Clique na imagem para ver na integra o treino e sua execução completa
Hoje inspirado pro condicionamento físico, um treino apenas com 1 exercício….simples…rs…sem muita complicação…escolha bem o peso e não pare até o final do treino!
Treino do Dia – 10 min de Man Maker
Fazer o maior numero de Man Maker possíveis dentro do tempo acima
Resultado: 20 repetições com 20 kg
E por hoje é só pessoal, treino básico com um pouco de tudo em um só exercício….vale a pena realizarmos eventualmente pra melhorar nossa técnica de execução!
Abraços e fiquem na paz…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
