Bom dia Pessoal,
Hoje venho reproduzir um comentário feito pelo professor Joel da Crossfit Brasil , que vem calhar com tudo o que já falo pra vocês em relação as sensações no treino e em relação a técnica de execução!
Então invistam um tempinho do seu importante dia para entender por que é importante fazer direito e seguir nossas orientações em sala!!!!
Com esse negócio de andarmos sobre os pés o dia todo fica meio difícil de fazer treinos que deixem a perna descansar por completo. Aliás, difícil alguma parte do corpo realmente descansar quando falamos em movimentos globais, sem isolamente muscular e sem segmentação corporal como em treinos tradicionais.
Olha só a situação, quando fazemos barra acaba pegando a musculatura abdominal, fazemos agachamento e sentimos a lombar queimar, arranco e arremesso? trapézio doendo no dia seguinte… vai entender.
Para falar a verdade, isso tudo é totalmente compreensível quando entendemos o funcionamento do corpo como um todo, de como a interação e coordenação multi-articular funcionam para agir contra a gravidade.
E o mais bonito disso tudo é que muitas vezes (ou na maioria para falar a verdade) nós só conseguimos analisar esses padrões depois de experimentar tais movimentos, aliás, não apenas tentá-los uma vez, mas sim depois de nos acostumarmos com eles a ponto de executá-los de maneira solta, sem tensão e com muito mais eficácia.
Quer sentir um músculo errado ou dar chance para se machucar? Simples, faça um movimento de qualquer jeito, na força mesmo. A técnica está aí justamente para nos mostrar a maneira mais eficiente e segura de se fazer um determinado movimento.
Então, não se esqueça de SEMPRE ouvir os treinadores na hora do treino, nós não estamos aqui apenas para fazê-los ir mais rápido, estamos aqui para torná-los mais eficientes.
Abraços a todos e fiquem na paz…
Tenham um ótimo final de semana
e que seja abençoado em todos os sentidos
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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