Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do treino do Sábado no youtube
Essa semana é curta e por isso se preparem! Pois ai vem treino…rs….e no feriado não abriremos nem sexta nem sábado por isso em breve posto a lição de casa do final de semana e quero disciplina e resultado! Não é porque é feriado que não irão treinar! Fiquem tranquilos que tudo que será passado é possível de ser realizado tanto pelo grau de condicionamento físico individual quanto por materiais…
Então a principio postarei meu treino de ontem (Domingo 02.09.12) pra mostrar que não apenas cobro…mas faço também…
Treino do Domingo
Em 15 minutos fazer a maior quantidade de séries possíveis de:
15 Barras Fixas
200 metros de corrida
Resultado: 7 séries completas
105 Barras + 1400 metros de corrida
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
