Treino do dia – Push Press and Over Box Jump
Bom dia Pessoal, E as novidades estão gostando? Muito divertido cada semana desde 2011 ter uma novidade! Se parar pra […]
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Categoria: Couplet
Treino do Dia – Double under and Wall Ball
Bom dia Pessoal, Você treina sua coordenação motora? ah! só faz biceps , gluteo e abdomen? Pois é…talvez seja a […]
Treino do dia – Push Press and Toes to Bar
Bom dia Pessoal, Como os corpos estão após o Open 16.5? Estão sentindo como o nosso corpo reage a esse […]
Treino do dia – Workout 16.5
Bom dia Pessoal, Ultimo Treino do open 2016! E ai o que achou? Dejavu de 2014? Fizemos um Corujão na […]
Treino do dia – Thruster and Muscle up
Bom dia Pessoal, Hoje vamos nos especializar em algo que talvez tenha nesta quinta! Thruster e Muscle up nas argolas! […]
Treino do dia – Over Head Squat and Box Jump
Bom dia Pessoal, Vem que hoje será facil assim como na foto da Carol! rs Over Head Squat é o […]
Treino do Dia – Deadlift and Wall Ball
Bom dia Pessoal, O que será que vem por ai no 16.4? Estamos motivados E firmes pro que tiver que […]
Treino do Dia – Squat Clean and Handstand Push up
Bom dia Pessoal, Quem achou que o treino de ontem só com corrida ia ser facil? Pra vocês verem como […]
Treino do Dia – Workout 16.3
Bom dia Pessoal, Chegou! 16.3 um Couplet classico que não podia faltar! Nossos coachs já estão ficando craques nas previsões, […]
Treino do Dia – Pistol and Shoulder Press
Bom dia Pessoal, Depois de mais um treino desafiador da Crossfit O Open 16.2 agora temos que descansar pois não […]