Treino do Dia – Double Unders e Front Squat
Bom dia Pessoal, E como estão do final de semana? Gostaram da aula ao ar livre? divertido né! Em breve […]
Bom dia Pessoal, E como estão do final de semana? Gostaram da aula ao ar livre? divertido né! Em breve […]
Bom dia Pessoal, E é isso mesmo…um pouco de tudo pro pessoal que reclama da desigualdade nesta competição, onde o […]
Bom dia Pessoal, Hoje teremos o 14.4…ansiedade batendo pra saber o que vem por ai….então por isso pegaremos mais leve […]
Bom dia Pessoal, Bom depois de muito suor de ontem onde almas foram lavadas…rs…hoje vamos de uma sugestão que pode […]
Bom dia Pessoal, Hoje faremos um treino só com Kettlebell, otima ferramente pra se treinar…e aproveitarei a deixa pra uma […]
Bom dia Pessoal, Como estão as costas,pernas e braços? Depois do 14.3 espero que tenham descansado ontem pra estar prontos […]
Bom dia Pessoal, Acima segue o vídeo ilustrativo das regras e formas do treino Desta vez estou feliz! Cada dia […]
Bom dia Pessoal, E está chegando mais uma vez o dia do nosso teste! O Open 14.3 , veremos hoje […]
Bom dia Pessoal, Olha a nova professora vindo por ai, percebam que desde cedo o treino já está sendo elaborado […]
Bom dia Pessoal, Sem muitas palavras, hoje o treino tem que ser rápido e intenso! Treino do Dia – Deadlift […]
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