Bom dia Pessoal,
E lá vamos nós…Sabia que a Crossfit Dádiva é referencia desde 2012 no mundo
Crossfit? Que em São Paulo somos uma das primeiras afiliadas oficiais e que
desde então, trazemos cursos e formamos professores? É…e também ajudamos
a comunidade quando a coisa é boa e bem feita…que é o caso deste próximo final de semana
a Convite da Crossfit ink, nosso Coach Thiago Martinez estará no Curso para primorar
mais ainda os nossos conhecimentos de Corrida e trazer pra nós mais novidades!
Quem conhece sabe que fazemos clinicas e uma delas é focada na técnica de corrida!
Então aguardem, pois mais informações pra que sejamos mais eficientes estão por vir!
Acompanhem e desfrutem do conhecimento de nossos coachs!
Técnica do Dia – Squat clean
Emom 10’00”
1 rep e aumentar a carga toda vez
Treino do Dia – Double under and Squat clean
8’00” Amrap
40 Double unders
3 Squat Clean ( 52 / 80 kg)
Uma semana abençoada a todos assim como esperamos que gostem das novidades
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com