Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana sensacional ao lado de um dos melhores
Coachs do Mundo! Não temos mais palavras pra descrever o quanto
somos Fãs deste cara! Jeff Martone! Um nome forte e de peso para
O Kettlebell na Crossfit e Condicionamento Físico do Mundo!
Pessoa simples, humilde, aberta a tudo, educado, compreensivo!
Super Familia! Esse podemos considerar já de casa! Man! Você nos
inspira e nos mostra que estamos no caminho certo e que vamos
muito mais longe do que imaginamos com o conhecimento
Que temos e que iremos adquirir diariamente ao seu lado!
Jeff foi, é e sempre será um prazer te lo conosco! As portas
Estão abertas e já estamos ansiosos para o seu retorno!
Abraços e muito obrigado por tudo!
ps: escrevemos em português pois vamos te ensinar alguma coisa…rs
Treino do Dia – Open 16.1 ou Kettlebell? Você que escolhe!
For Time
2 Turkish Get up
3 Rounds
10 Kb swing USA
20 Kb swing
5 Globet Squat
2 Turkish Get up
( 16 /24 kg)
uma semana abençoada a todos e que venha o Workout 16.2
Thiago Martinez
Head Coach
Crossfit Dadiva