Bom dia Pessoal,
Hoje vamos de Benchmark tem a Jackie pra alegrar a sua sexta feira…É diversão garantida…rs….Puxar e empurrar o tempo todo…Fizemos dia 6 de junho deste ano pegue seu caderno veja seu resultado e boa sorte! Hoje não tem treino as 19h….
Treino do Dia – Jackie – Row, Thruster and Pull Ups
1000 m Remo
50 Thrusters (15 / 20 kg)
30 Barras Fixas
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com