Bom dia Pessoal,
A semana passou rápido e terminaremos nossos treinos com um exercício clássico e técnico, a primeira parte do arremesso olímpico. Venham Preparados pra realmente pegar pesado e ser potente.
Treino do Dia – Clean ( Power )
5 – 4 – 3 – 2 – 1 repetições de:
Primeiro Tempo do Arremesso
Em 15 minutos, colocar o máximo de peso possível de acordo com as repetições acima
Um Final de Semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com