Bom dia Pessoal,
Dando sequencia aos Gymanstics Wods , rs…vamos de mais Argolas! Desta vez uma posição básica pra potencializar nosso trabalho de controle corporal! Bem divertido! rs
Treino do Dia – Double unders, Rings Push Up, KB Lunge OH
4 Séries de:
30 Saltos duplos de corda
10 Flexões de Braço nas Argolas
10 metros de Avanço com KB pra cima da cabeça ( 12 / 16 kg)
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com