Bom dia Pessoal,
E a semana já começa no esquema Gymnastic! Aprenderemos mais alguns exercícios complementares aos já aprendidos, lembre que acada semana evoluiremos nos exercícios de acordo com a complexidade para termos mais controle e domínio do nosso corpo que é a base de toda e qualquer técnica, exploraremos a mobilidade , força e consciência corporal em todos os movimentos, divirtam-se!
Treino do Dia – Power Clean and Toes To Bar
10 minutos sendo:
Escada Crescente de:
1º Tempo do Arremesso em pé ( 35 / 52 kg)
Pés na Barra
obs: 1 de cada…2 de cada…3 de cada…e assim vai.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com