Bom dia Pessoal, 
Semaninha Kettlebell! Tentarei poupar exercicios com peso pra cima da cabeça! Mas vo confessar…tá difícil! rs…Mas vamos lá…munhequeira será um acessório de grande valia hoje! Quem tiver, traz! Vamos lá! 3..2…1…já….
Treino do Dia – KB Clean , Lunge KB
5 Séries de:
20 1° Tempo do Arremesso com KB
20 Avanço com KB (Hack)
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com