Bom dia Pessoal,
E ai ainda acha que criança e gestante não podem treinar? Criança só recreação e gestante hidro? Pois é…precisamos rever alguns conceitos…Hoje o treino será bem divertido…o relógio será o seu amigo e irá te salvar…e a sua cabeça vai querer te dominar…então tenha sabedoria e lembre da nossa frase chave..”Você pode mais do que imagina!”
Treino do Dia – OHS , Burpee , Farmer Walk
20 Minutos de :
20 Agachamentos de Arranco ( 15 / 20 kg)
20 Burpees
20m Caminhada de Fazendeiro KB ( 16 / 24 kg)
Resultado:
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com