Bom dia Pessoal,
E o cansaço? existe? Eu acho que não…é psicológico! Portanto…Técnica acima de tudo pra terminar o treino! E lembrando do lema…”Devagar e sempre…” Constância é o segredo desta semana….quem for mais constante e com mais técnica sentirá menos o pesar desta semana!
Treino do Dia – Push Press, Mountain Climber , Box Jump
15 Minutos de:
15 Push Press ( 20 / 30 kg)
15 Escaladores
15 Salto na Caixa ( 50 / 60 cm)
Resultado:
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com