Bom dia Pessoal,
Chega de Peso! Vamos fechar a semana com chave de ouro….salto duplo e flexão de braço, ambos exercícios que vocês estão craques já! Rumo as metas!!! Bora Double unders…
Treino do Dia – Double Unders e Push Ups
6 Séries de:
30 Saltos Duplos
10 Flexões de Braço
Resultado:
abraços e bom final de semana a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
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