Bom dia Pessoal,
clique no link ou imagem para conferir na integra o treino
E Para finalizarmos a semana de treinos oficiais, segue abaixo a programação, lembrando que está semana a ideia é pegarmos pesado em relação a kilagem na nossa técnica. No Treino vamos explorar o corpo “sem carga” para potencializarmos o nosso condicionamento físico geral.
Treino do Dia – Caixa e Urso
10 minutos de:
10 Subir e descer da caixa (5 cada perna) (50/60cm)
10m Caminhada de Urso
Resultado:
Lembrando que sábado dia 26/01/13 estarei no Parque da Vila Prudente as 10h, chovendo ou não, rs…para um treininho básico de final de semana! Os interessados por favor me comuniquem o mais breve possível para ver a necessidade ou não de materiais!
Abraços e fiquem na paz…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
