Bom dia Pessoal,
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
Hoje o treino postado fiz no sábado dia 23/06 , preciso melhorar na técnica do 1 tempo de arremesso e descer mais na flexão…tenho noção disto….mas tá valendo! foi bom pra conhecer e respeitar mais os meus limites!
E hoje também quero relatar a minha alegria em poder treinar uma pessoa tão especial quanto a Senhorita Martinez , rs…que modéstia aparte ontem superou todas as expectativas…como vocês podem ver no vídeo acima! mandando bem nos exercícios de Barra Fixa e Levantamento Terra!!! Parabéns Dona Carolina! Continue assim que tem futuro…rs…
Treino do Dia – Nick
12 Séries de:
10 1o Tempo de Arremesso em Suspensão com Dumbbell (30/45lbs)
6 Flexões de Parada de Mão (para os mais avançadinhos, sobre os DB)
Resultado: 17’30”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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