Bom dia Pessoal,
Pensou que ficaria sem fazer nada? Aqui é assim, você pode mais do que imagina!
Abaixo seguem 12 dias de treinos completos, com dicas de Warm up, WOD e Cool Down !
Tem videos explicativos e ilustrativos, descritivos ,
tudo para que todos com um pouco de prática consigam se exercitar neste periodo!
A ideia é que voce siga na ordem do 1º ao 12º dia sem pular um!
Porem se pular ou nao realizar faça o proximo da sua sequencia…
exemplo: Fiz dia 1, dia 2 , dia 3 , no dia 4 NAO CONSEGUI, no dia 5 faça o que nao fez…no caso o dia 4!
e assim vai….pois pensamos cuidadosamente em uma ordem que produza um resultado qualitativo!
Ainda com duvidas, contate nossos coachs que estarão de prontidão para auxiliar!
Quer algo mais especifico e personalizado? Teremos o maior prazer em elaborar…só mandar mensagem!
Warm up – Options
Vacation – Home WOD – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 1 – Crossfit Dádiva Project
https://crossfitdadiva.com/treino-do-dia-segunda-feira-27-de-dezembro-de-2021/
Vacation – Home WOD 2- Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 3 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 4 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 5 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 6 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 7 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 8 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 9 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 10 – Crossfit Dádiva Project
Vacation – Home WOD 11 – Crossfit Dádiva Project
Cool Down
Esperamos que tenham gostado da série – Vacations! Curta , siga , compartilhe! Nos ajude a alcancar mais vidas!
Com certeza estamos aqui para te auxuliar!
Quer dar continuidade a esses dias de treino? Temos um plano pra isso!
Entre em contato!
Deus Abençoe!
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Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
(Http://www.crossfitdadiva.com)