Bom dia Pessoal,
Sabadão, Verão, Pós carnaval!
Que Tal Remarmos? Vem aprender a remar
pois o Open está ai e possivelmente tenha novamente
E aproveita pra ver quanto você precisa malhar pra mudar
algo na sua vida! Vem que será legal!
bom divertimento a todos…
Treino do Dia – Only ROW
10 Rounds
15 cal Row ( Pesado )
rest 1′
250m Row ( constante)
bom treino e um inicio de ano abençoado a todos de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com