Treino do Dia – TGU,Man Maker,Snatch,Clean and Jerk, Swing, Farmer Walk
Bom dia Pessoal, Fechando a semana com o que existe de mais complexo de exercícios coordenativos…Turkish Get Up , Man […]
Bom dia Pessoal, Fechando a semana com o que existe de mais complexo de exercícios coordenativos…Turkish Get Up , Man […]
Bom dia Pessoal, Hoje incluiremos um Pilatesinho no nosso treino aliado a Peso! Quem disse que Crossfit e Pilates não […]
Bom dia Pessoal, E como o Tópico já fiz….as 3 ferramentas mais importantes pra se treinar…Barra, Kettlebell e o Corpo…com […]
Bom dia Pessoal, Descansaram dos pesos? pois é…as vezes agente cansa sem muita carga….rs…hoje faremos um exercício que faz tempo […]
Bom dia Pessoal, Dando continuidade a nossa semaninha Misturinha de ingredientes…rs….faremos outro treino dinâmico porem intenso…nesta semana não tem como […]
Bom dia Pessoal, Depois de um final de semana cheio de surpresas…aula especial no sabado…atualização profissional sabado e domingo…vamos pra […]
Bom dia Pessoal, Hoje o treino será especial! Estarei no curso da Rock Tape das bandagens neste final de semana…Os […]
Bom dia Pessoal, Hoje os bracinhos não podem ficar roxos…logo nada de porrada no braço! técnica e controle em todo […]
Bom dia Pessoal, E nesta quinta temos a visita do nosso amigo Arranco! Tratem bem dele e tenham o respeito e […]
Bom dia Pessoal, Hoje daremos uma pausa nas quilagens…mas quem disse que será fácil? Todo dia precisamos pegar pesado em […]