Bom dia Pessoal,
Descansaram dos pesos? pois é…as vezes agente cansa sem muita carga….rs…hoje faremos um exercício que faz tempo não fazemos (pelo menos desta forma) e para ilustrar a minha coach Marilia Coutinho, executando o Sumo Deadlift técnica muito utilizada no Powerlifting modalidade em que ela se destaca!
Treino do Dia – Deadlift , Sumô , Abmat , V Ups , Military Press , Front Squat
50 Levantamento Terra Sumô ( 40 / 60 kg)
25 Abdominal Canivete
12 Military Press KB ( 10 / 16 kg)
12 Agachamento Frontal KB ( 10 / 16 kg)
25 Abmat
50 Levantamento Terra ( 40 / 60 kg)
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com