Bom dia Pessoal,
Já percebeu que o ano está acabando? ainda nao? O que você fará
para mudar sua vida? Parece que nao dá mais tempo ne?! Mas Dá!
Basta querer…já pensou em comecar a treinar de verdade hoje?
Sim, hoje….terca feira! Todo mundo começa na segunda e desiste….
por que voce nao começa hoje e mostra que é possivel?
Pra dar certo, basta começar…Estamos te esperando com todo carinho
atenção e respeito que voce merece, como sempre! Nao dependa de ninguem
amigos, familiares, professores, academia e etc…dependa de voce!
Faça por merecer e por voce mesmo! Estamos aqui! Vem pro Crossfit,
Vem pro Crossfit Dádiva!
Técnica do dia – Bench Press and T2B
7 – 5 – 5 – 3 rep
Bench Press
10 – 8 – 6 – 8 rep
Toes To Bar
Treino do Dia – Power Clean and Bar Muscle UP
Amrap 6’00”
9 Power Clean ( 39 / 62 kg )
3 Bar Muscle UP
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com