Bom dia Pessoal,
Os Double unders! Simples e matadores…afinal quem é que nao se bate
com as cordinhas? kkkk porem alguns fatores te impedem de
evoluir…Material, inexperiencia, ninguem ter te ensinado,
tentado sem orientação e com certeza vicios….Hoje teremos
em nossas tecnicas a oportunidade de realizar uma mini clinica
com as cordas! Venha e descubra como fazer os DU eficientemente!
Técnica do Dia – double under
10’00” AMRAP
Drills
Treino do Dia – Rope Climb and Double Unders
Amrap 10’00”
3 Rope CLimb
40 Double unders
* 1 legless a cada serie
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com