• Treino do Dia – Quarta feira – 5 de Junho de 2019

    Bom dia Pessoal,

    https://youtu.be/Qg5DUz70blo

    Meio da semana, meio dos treinos!  E o mundo não pode parar! Voce gostando ou não dos treinos é o que temos pra hoje!
    Já percebeu que quando escolhemos muito ou nao temos nada, ou a vida fica chata? Deixe a vida te levar!
    Faça o que deve ser feito! Claro que suas opinioes são importantes e devem ser levadas em conta! Mas que tal
    deixar a vida mostrar o que deve ser feito! Afinal não temos total controle de tudo e muito menos de Todos.
    Bons treinos galera!

    Técnica do Dia – Bi set

    4 rounds of
    6 a 10 Ring Dip
    +
    3 a 5 strict HSPU
    ( 1’30” a 2’00”)

    Treino do Dia – PARTNER WOD 

    For Time
    2000m ROW
    60 Box Jump ( 50 / 60 cm)
    50 Push Press ( 35 / 52 kg)
    time cap 19’00”

    PSE 5

    Uma semana abençoada a todos….

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

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