Bom dia Pessoal,
Meio da semana, meio dos treinos! E o mundo não pode parar! Voce gostando ou não dos treinos é o que temos pra hoje!
Já percebeu que quando escolhemos muito ou nao temos nada, ou a vida fica chata? Deixe a vida te levar!
Faça o que deve ser feito! Claro que suas opinioes são importantes e devem ser levadas em conta! Mas que tal
deixar a vida mostrar o que deve ser feito! Afinal não temos total controle de tudo e muito menos de Todos.
Bons treinos galera!
Técnica do Dia – Bi set
4 rounds of
6 a 10 Ring Dip
+
3 a 5 strict HSPU
( 1’30” a 2’00”)
Treino do Dia – PARTNER WOD
For Time
2000m ROW
60 Box Jump ( 50 / 60 cm)
50 Push Press ( 35 / 52 kg)
time cap 19’00”
PSE 5
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com