Bom dia Pessoal,
Depois de um treininho sem muitas palavras, hoje vamos conversar um pouco…em breve teremos um novo desafio em vista, pra quem acompanha agente pelo Facebook, já deve ter percebido do que estamos falando…enquanto não é divulgado o novo desafio vamos treinar o agachamento até cócoras…rs
Treino do Dia – KB Swing, Air Squat,Push Ups e Mountain Climber
3 Séries de:
40 KB Swing unilateral (12 / 20 kg)
40 Agachamento
20 Flexão de Braço
20 Escalador
Resultado:
Abraços a todos e bons treinos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvstudio.com