Bom dia Pessoal,
Hoje faremos o primeiro treino o Team Series Crossfit, onde em grupo de 4 pessoas , 2 homens e 2 mulheres , juntos objetivam fazer o melhor resultado possível! Claro que temos uma equipe representando oficialmente a Crossfit Dadiva, e é com grande prazer que TODOS participarão deste momento mágico! Pois se 1 é bom, 4 é melhor e a turma junta fazendo o treino é melhor ainda!!! Então Boa Sorte!!!
Treino do Dia – FIRST CROSSFIT TEAM SERIES WORKOUT
12 minutos de:
60 Saltos Simples de Corda
15 Arrancos ( 20 / 30 kg)
Descansem pois semana que vem será forte!!! bom final de semana!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com