Bom dia Pessoal,
E o ano ta acabando pessoal! Projeto verão bombando, as aulas também! espero que em 2015 tudo isso se repita ao longo do ano e não apenas nas datas comemorativas! Se preparem pois ano que vem teremos Projeto 2015! Hoje teremos um treino interessante e quem ainda nao fez o teste de Kettlebell tem ainda esta oportunidade.
Treino do Dia – Double Under and Farmer Walk
15 minutos de:
30 Salto Duplo de Corda
40 metros de Caminhada de Fazendeiro KB ( 20 / 28 kg)
Abraços e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
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