Bom dia Pessoal,
Clique na imagem pra conferir o vídeo na íntegra
E hoje o treino promete muitas alegrias, faremos um “Up Grade” no treino do workshop e elevaremos para o nosso nível atual…rs…a meta é fazer no mesmo tempo do treino tradicional. Então…se preparem e mandem ver…rs…Contagem regressiva….3…2…1…JÁ!
Treino do Dia – D. Clara Avançado
A Cada 20m de Corrida fazer:
2-4-6-8-10-10-8-6-4-2 Repetições de:
Agachamento com Salto
Abdominal Borboleta (2x)
Resultados: 
Abraços fiquem na paz e rumo ao projeto verão 2013 sem boia na praia…rs
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
