Bom dia Pessoal,
Sempre na simplicidade, esse é o lema da semana…como coisas tão simples podem fazer tanta diferença na nossa vida?! Pois é, não precisamos ficar inventando treinos diferentes e mirabolantes todo dia…o Básico sempre será o mais importante sempre!
Por isso hoje quero já mexer com essa força que vocês já estão ganhando…
Acima coloquei um video dos melhores momentos do levantamento terra que voces fizeram 2 anos atras…recordar é viver…
Treino do Dia – Deadlift e Military Press
3 Séries de:
6 Levantamento Terra ( 6 RM)
10/10 Press com KB
Resultado:
Abraços e fiquem na paz
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uma semana abençoada a todos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com