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  • Treino do dia – Quinta feira – 18 de janeiro de 2018

    Bom dia Pessoal, Depois de 3 dias de paulera fitness que tal descansar fazendo exercicios? Hoje treinaremos sim, mas diferentemente do habitual complementando o que nosso corpo precisa….nem só de peso ou aerobico vive o homem! Precisamos de mais movimentos do que imaginamos! Entao….hoje o treino estará voltado para o corpo todo de uma só

  • Treino do dia – Quarta feira – 17 de janeiro de 2018

    Bom dia Pessoal, E continuando a semana, juntar coisas básicas nunca foi tao bacana! Hoje teremos 2 exercicios classicos juntos e o resultado nao poderia ser diferente, condicionamento fisico puro e funcional…Preparados ou nao! Hoje é o seu dia de mudar e ser uma pessoa melhor e mais eficiente! 2018 comecou galera! Acorda pra vida