Bom dia Pessoal
Estão descansados? Ontem deu pra recuperar o corpo e hoje sem pausa! 10 minutos direto com descanso ativo hem! parou pra beber água, conversar ou qualquer outra coisa teremos um bônus….rs
Treino do Dia – Wall Ball and Farmer Walk
5 Séries de:
1 minuto de Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
1 minuto de Caminhada de Fazendeiro Pra cima da Cabeça ( 12 / 20 kg)
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
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